Мудра для лечения гайморита

Йога при гайморите

В йоге гайморит рассматривается не только как воспалительное заболевание дыхательных путей, но и как более комплексную проблему связанную с энергетикой человека и его образом жизни. В первую очередь здесь приводятся психоэмоциональные причины, а также большое количество стрессов в современном мире. Каждый раз, когда люди подавляют свои эмоции, будь это слёзы или агрессия, они запечатывают часть негативной энергии внутри тела, которая позднее и выливается согласно этой философии, в различные проблемы со здоровьем. Но даже, если обойти всё это стороной, может ли йога при гайморите действительно помочь человеку и послужить хорошей терапией и профилактикой заболевания?

Психология и другие причины развития болезни

Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть психологию заболевания, только тогда можно будет понять, каким образом проходит гайморит лечение йогой. Учёные уже неоднократно доказывали, что заболевания могут развиваться на почве расстройства ЦНС, которые и проявляются как раз в этих эмоциональных сбоях, что описывались выше. Если человек находится в депрессии, переживает большое количество негатива и прочее, то его иммунная система даёт сбой, открывая множеству вирусов и бактерий доступ к нашему организму.

Помимо этого, йога при гайморите и синусите предусматривает и такие причины заболеваний, как большое количество накопленной амы. И это точно так же ведёт под собой научное обоснование, ведь ама накапливается в следствии неправильного образа жизни, несбалансированного питания и переизбытка сахара в организме, что тоже негативно влияет на иммунную систему организма. К тому же, при таком питании пища осваивается не до конца и постепенно откладываясь у стенок ЖКТ начинает отравлять организм продуктами распада, которые не удалось вывести.

Что это за заболевание?

Гайморит является воспалением дыхательных путей, которое начинает проявляться при длительном насморке из-за застойного процесса в придаточной пазухе носа или же перенесённых инфекционных заболеваний. Он имеет чёткую симптоматику, и если вы заметите за собой одно или несколько приведённых ниже проявлений, то следует немедленно обратиться к врачу. Итак, при гайморите:

  • Появляются большое количество слизистых выделений из носа зелёного цвета.
  • Человек перестаёт чувствовать запахи вовсе, или обоняние очень сильно притупляется.
  • Постоянные мигрени и боль в носовых пазухах, которые могут лишь усиливаться при любом напряжении мышц лица.
  • Боль в зубах без видимых на то причин (Гайморит может также появляться при заболеваниях ротовой полости, которые долгое время оставляли без внимания).

Теперь, когда понятны причины появления гайморита и то, каким образом он протекает, можно ли заниматься йогой при гайморите вообще и будет ли это способствовать излечению?

Аюрведа и как лечить гайморит

Многие специалисты советуют своим пациентам заниматься йогой при гайморите в качестве физиотерапии, и выбрать для этого лучше всего направление аюрведы. Согласно последнему, в первую очередь необходимо найти первопричину всех зол в своём организме и только тогда можно будет продуктивно пользоваться йогой и её асанами. Хирургическое вмешательство, которое часто советуют врачи, необходимо лишь в крайнем случае и помогает избавиться только от проявления проблемы и то на время, а лечение при помощи йоги поможет вам устранить сам её корень.

То, можно ли заниматься йогой и какие асаны будут вам доступны при этом, зависит в первую очередь от стадии гайморита. Если у человека острая форма, то применять стоит лишь мягкие и восстанавливающие практики, дабы не навредить дополнительно. В первую очередь, выбирайте лежачие позы и сосредотачивайтесь на правильном дыхании, ведь главный, что требует такое лечение – раскрытие грудной клетки и расслабление в плечевом поясе. Хорошо подойдут асаны классической йоги, такие как «Лежачий герой» или «Поза рыбы». Для того, чтобы вас не беспокоили отеки и головные боли, можно применять разновидность Шанмукти-мудры при которой бинт необходимо надевать не только на глаза, но ещё и на нос.
Хорошо подойдут и упражнения в которых используются наклоны, так как поочерёдное отклонение тела вперёд и назад позволит оттечь патологическому секрету из пазухи, что уже при выполнении позы поможет облегчить дыхание и головную боль. Также можно применять упрощённые версии асан с валиком, это может и при излечении от синусита и для избавления от отёчности в области плечевого пояса. Для этого достаточно положить плотное одеяло себе под голову, а тазом лечь прямо на пол, после чего лечь в Шавасану. Далее необходимо сконцентрироваться на правильном и ровном дыхании, и уже через несколько минут вы почувствуете постепенный отток секрета.
Если пациент находится не в остром периоде или он уже миновал, то можно перейти на более активные позиции. В этом случае подойдут такие йогические позы, как Уттанасана и все схожие с ней. Главное условие – вы должны стоять и выполнять постепенные прогибы в разные стороны, это позволит ускорить восстановление и при этом начать раскрытие и укрепление всего тела. Если при этом дополнять терапию здоровым питанием и придерживаться прописанной доктором диеты, всё это может значительно ускорить ваш прогресс. А чтобы у вас не возникало мигреней и ощущения «кирпича вместо головы» используйте поддерживающие аппараты для головы при выполнении наклонов. Тот же валик в виде полотенца станет хороши решением.

Существует ещё множество так называемых «перевёрнутых асан» которые могут вам помочь, но если вы всё же решили заняться йогой именно для излечения, то следует понимать, что эффективны они только в случае, если человек пребывает в позе более 15 минут. Дело в том, что только спустя этот временной промежуток пазухи постепенно открываются и из них начинает вытекать лишний гной и секрет. Суть действия таких упражнений, проста – кровь начинает создавать дополнительное давление в сосудах гайморовых пазух, от чего постепенно уменьшается отёки и застои в них. И всё это со временем приводит к полноценному очищению организма, без необходимости хирургического вмешательства.

Использованные источники: yoga24.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Стафилокок гайморит

  Гайморит промывание носа перекись

Лечение и исцеление организма с помощью йоги для пальцев (мудра)

Многие древние народы с большим багажом эзотерических и духовных знаний считают, что рука человека – своеобразный ключ к его душе и телу. На поверхности ладони находятся энергетические выходы от всех внутренних органов, а также рисунок из специфических линий. Эти особенности дали начало множеству учений, позволяющих расшифровывать данные о характере и здоровье человека, а также рассказывать о его прошлом и предсказывать будущее. Достаточно вспомнить хиромантию и цыганские гадания по руке, древнекитайские учения, помогающие воздействовать на внутренние органы путём массажа ладоней и ступней. В йоге используется определённый набор жестов пальцами рук, имеющий несколько смыслов и связанный не столько с врачеванием тела, сколько с глубоким философским осознанием собственного «я».

Что это такое

Нельзя односторонне и узко толковать это сложное для европейца понятие. Йога мудра – это множество разнообразных жестов, выполняющихся пальцами обеих рук и несущих многогранную нагрузку. Это одновременно и язык жестов, и своеобразная гимнастика, и магическое действие, но в первую очередь – это способ синхронизации тела и души, возможность настроиться на прямой контакт с собственным подсознанием.

Индуисты считают мудры даром богов, которые с их помощью контактировали с людьми во время танца. И в наши дни индийский танец – это сложное многослойное действие, скорее театрализованное представление и обращение к божеству, чем простые танцевальные движения. Бога Шиву называют «сотворяющим мир силой космического танца», поэтому все его изображения воспроизводят специфические позы и жесты из ритуальных плясок. Из индуизма мудры были переняты буддизмом. Для того чтобы обозначить и охарактеризовать этапы медитации, были использованы 9 основных жестов, которые получили название «мудр Будды». Впоследствии все изображения Будды стали сопровождаться характерными жестами, имеющими сакральное значение.

Для чего используются

Считается, что все движения пальцами несут определённую смысловую нагрузку, это методы невербальной коммуникации с окружающим миром. Мудры можно сравнить с языком глухонемых, только в нём жесты направлены на общение двух индивидуумов с дефектами речи и слуха, а йога пальцев является способом контактирования тела с собственным сознанием и подсознанием, а через него – с верховными незримыми силами, управляющими всем в этом мире.

В целом мудры – это особые лечебные движения и комбинации положений пальцев, помогающие уравновешивать энергетический потенциал, спасать от физических и эмоциональных перегрузок, выравнивать характер. С их помощью можно справиться с различными болезнями, избавиться от состояния постоянного раздражения и хронической усталости, достичь желаемого и гармонизировать весь организм в целом.

Волшебство или способ самосознания

Йога пальцев исключает простое механическое повторение ряда движений, это своего рода ритуал, включающий в себя не только жесты, но и определённое духовное напряжение. Только подключив к жестам глубокое медитативное состояние, можно достичь того уровня, когда каждое движение становится отражением действий души. В результате мудры обретают исцеляющие свойства, так как своеобразно «настраивают» организм на правильное функционирование, подобно тому, как настройщик работает с ценным музыкальным инструментом и возвращает ему божественное звучание.

На Западе существует множество вариантов использования этих ритуальных жестов. Некоторыми приписываются им чуть ли не магические, волшебные свойства. Многочисленные издания и интернет заполнены разнообразными «мудрами исполнения желания», «выздоровления», «богатства» и даже «похудения». Нельзя относиться к этому явлению как к чему-то, связанному с магией или оккультизмом. Эта практика имеет древние корни и связывает руки как энергетический канал с мозгом и сознанием. Фактически это способ воздействия на свой организм через подсознание и космическую энергию, и не имеет ничего общего с колдовством или какой-либо формой магии. Именно поэтому простое повторение действий по картинкам или описаниям не даст никакого результата. Для получения нужного эффекта необходим особый медитативный настрой и осознание собственных действий.

Подробное описание

Каждый палец в руке имеет собственное значение и напрямую связан с конкретным органом или группой органов. Комбинируя движения пальцев в определённом порядке, можно создать нужные колебания, которые будут воздействовать на эти органы и наладят их нормальную работу. Этим йога для пальцев напоминает асаны для тела, только здесь роль конечностей и туловища играет рука и все её пять пальцев.

Значения, приписываемые каждому пальцу

Каждый из пальцев относится к определённой стихии и отвечает за работу одного или нескольких органов:

  • Большой – Ветер, связан с корневой чакрой и головным мозгом. Первая фаланга управляет желчным пузырём, вторая – печенью, а массаж всего большого пальца помогает улучшить работу головного мозга и отрегулировать функционирование лимфатической системы человека.
  • Указательный – Огонь, горловая чакра. Первая фаланга связана с тонким кишечником, а вторая – с сердцем. Массаж указательного пальца помогает наладить работу кишечника и других пищеварительных органов, а также функционирование нервной системы, мозга и позвоночника.
  • Средний – Земля, чакра солнечного сплетения. Воздействие на первую фалангу повлияет на работу желудка, селезёнки и поджелудочной железы. Выполнение массажа среднего пальца очень полезно для здоровья, так как стимулирует правильную работу множества органов: кишечника, кровеносной системы, мозга, убирает проявления аллергии, нервозность и беспокойство, внушает чувство спокойствия и безопасности.
  • Безымянный – Металл, лобная чакра. Первая фаланга отвечает за толстый кишечник, средняя – за работу лёгких. Массируя безымянный палец, можно добиться улучшения функционирования эндокринной системы и печени, забыть про тоскливое состояние и депрессию.
  • Мизинец – Вода, сердечная чакра. Первая его фаланга связана с мочевым пузырём, вторая – с почками. Массаж помогает улучшить работу кишечника, двенадцатиперстной кишки и сердца, а также влияет на психологическое равновесие, убирает страхи и фобии, снимает панические атаки.

1. По мнению людей, занимавшихся изучением этого вопроса, насчитывается более 80 тысяч разнообразных мудр. Однако чаще всего изучается несколько десятков наиболее важных и часто используемых жестов, большинство из которых имеет лечебные свойства:Шанкха – раковина. Стабилизирует общее состояние организма, отлаживает энергетические потоки, улучшает звучание голоса и избавляет от заболеваний горла и гортани. Благодаря этому свойству особенно рекомендуется людям, для которых голос – основной рабочий и творческий инструмент (актёры, певцы, дикторы, педагоги, ораторы и так далее). Для её выполнения четырьмя пальцами на правой руке обхватывают большой палец на левой руке, прижимая подушечку большого пальца к подушечке среднего левой руки. Мудра фиксируется на уровне груди. Рекомендуется произносить мантру Ом.

2. Сурабхи – корова. С её помощью успешно борются с поражениями суставов, ревматическими болями, радикулиты, заболевания нервной системы и костей. Большие пальцы не соприкасаются, а остальные касаются друг друга подушечками. Средний палец правой руки прикасается к указательному правой руки, а указательный палец на левой руке касается указательного на правой. Мизинец левой руки находится в контакте с безымянным пальцем правой руки, а мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки.

3. Джняна – созерцание. Эта мудра считается одной из главных и наиболее важных, её используют в начале любого курса жестов и при медитации. Часто сочетают с мантрой Ом. Для её выполнения большой и указательный палец соединяют двумя способами – пальцы соприкасаются кончиками – пассивное принятие, или же большой палец прижат сверху к первой фаланге указательного пальца – активная отдача.

4. Шунья – небо. Этот жест помогает наладить контакт с высшими силами, развить способности к ясновидению, предсказаниям, предвидению. Он очень полезен для людей с проблемами памяти, тугоухих или страдающих различными заболеваниями ушей, нарушениями слуха. Открывает закрытые каналы слуха у людей, которые «заблокировались» от информации, поступающей через органы слуха. Для мудры нужно средний палец прижать подушечкой к основанию большого пальца, образовав кольцо. Остальные пальцы выпрямить, не напрягая их.

5. Ваю – ветер. Эта мудра призвана справляться с дрожанием конечностей, головы, спазмами шеи и ревматизмом. Она активизирует энергию ветра, который буквально «выдувает» заболевания, очищая энергетику и улучшая состояние больного. Для выполнения указательные пальцы прижимаем подушечками к основанию больших пальцев в виде кольца, остальные пальцы выпрямлены в расслабленном состоянии. Большими пальцами снизу слегка поддерживаем подушечки указательных пальцев, упирающиеся в их основание.

6. Линга – подъем. Предназначение — лечение заболеваний горла, простуды, кашля, пневмоний, насморка и гайморита. Хорошо помогает людям, страдающим метеозависимостью, лечит половое бессилие и холодность. При соблюдении особой диеты способствует быстрому и безопасному похудению. Обе руки соединяются вместе, пальцы переплетаются, большой палец нужно отставить и окружить его кольцом из второго большого пальца другой руки.

7. Апан Ваю – спасающая жизнь. При сердечном приступе, болях в сердце, тахикардии и даже развивающемся инфаркте миокарда своевременное исполнение этой мудры на обеих руках может остановить заболевание и даже спасти жизнь. Подушечку указательного пальца прижать к суставу последней фаланги большого пальца, а большой и средний палец соединить кольцом. Выполнить на обеих руках одновременно.

8. Прана – жизнь. Очень важный жест, активирующий энергетику всего организма, ускоряющий течение всех потоков энергии, повышающий тонус, придающий бодрое, жизнерадостное состояние, стимулирует выносливость. Снимает слабость, нарушения зрения, лечит болезни глаз и придаёт активность и работоспособность. Действует не только в физическом плане, но и на энергетическом и психологическом уровне, повышая самооценку, придаёт мужества и храбрости, помогает в новых начинаниях. Для мудры соединяют подушечками безымянного и большого пальца, мизинца, а остальные выпрямляют без напряжения.

9. Притхви – земля. Показана людям со слабой психической конституцией, склонным к истерикам, психозам и неврозам. Помогает защититься от негативного внешнего влияния, почувствовать уверенность в своих силах, стимулирует положительный настрой и качественно новую оценку своих возможностей и способностей. Возобновляет потерю энергии при её существенных затратах из-за стрессов и нервного перенапряжения. Кроме этого, мудра земли улучшает обоняние, способствует улучшению равновесия, стимулирует рост и укрепление волос, помогает сохранять хорошее качество кожи, укрепляет костную структуру скелета. Соединить кончики большого и среднего пальца в кольцо, остальные выпрямить.

10. Варуна – вода. Так как человек практически полностью состоит из воды, эта мудра крайне полезна для выполнения всеми людьми, особенно склонным к нарушениям водного баланса. Отеки, скопление жидкости и слизи в лёгких, кишечнике, болезни печени и почек могут быть излечены с помощью регулярного выполнения этого жеста. Для выполнения подушечку мизинца правой руки прижимаем к основанию большого пальца, затем им сверху прижимаем мизинец. Затем правую руку вкладываем в левую руку таким образом, чтобы большой палец левой руки лежал на правой, перекрещиваясь с ним.

Так как подобных движений существует очень много, всех их перечислить не представляется возможным. Имеется много руководств по использованию этой древней методики для достижения собственных целей, в том числе и не связанных с лечением и оздоровлением. Мудры можно применять для достижения желаемого, так как они гармонизируют внутренние энергии человека и помогают ему на уровне подсознания найти оптимальное решение вопроса. Здесь нет никакой мистики, только активизация собственных сил организма при помощи движений пальцев, стимулирующих контакт с вечным и всеобъемлющим всемирным разумом. Правильная практика способна очень помочь человеку, укрепив его тело и развив его дух.

Как и йога для тела, занятия для пальцев требуют особого состояния, медитации, глубокого погружения в своё сознание. Нужно управлять своим дыханием, приветствуется произнесение мантр. Заниматься можно в любом помещении, но медитативному отстранённому настроению особенно способствует уединение, тишина или лёгкая тихая музыка, звук капающей воды и шелест листьев, плеск волн. Полностью погрузившись в расслабленное состояние, легче постичь глубинный смысл этой древнейшей практики.

Использованные источники: yogarossia.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Стафилокок гайморит

  Зубная боль из-за гайморита

Название книги

Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви

Меркулова Елена Витальевна

Мудра от гайморита

Показания: этот недуг появляется исподволь, незаметно, приобретая со временем хронический характер. Один из основных симптомов заболевания в таких случаях – обильные выделения из носа. Отличительным признаком гайморита является еще и то, что головная боль всегда носит односторонний характер: болят та половина головы и та пазуха, которые поражены воспалительным процессом. Помочь в излечении этого заболевания поможет определенная мудра, выполняемая в течение 30 мин.

Как выполнять: развернуться лицом на запад и сосредоточиться на дыхании. Контроль над дыханием настраивает организм на здоровый лад. Держать плечи расслабленными. Руки расположить на уровне «третьего глаза» следующим образом: соединить верхние фаланги больших пальцев. Указательный палец левой руки направить в центр правой ладони. Указательный палец правой руки касается нижней фаланги указательного пальца левой руки. Средний палец правой руки обращен к основанию мизинца левой. Мизинец левой руки должен лежать на мизинце правой.

Также желательно выполнять следующие мудры: «Раковина», «Поднимающая», «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».

Неумение слушать и слышать других, склонность к излишнему морализаторству могут проявиться слабостями, нарушениями здоровья, разладами на физическом уровне. Ключ к крепкому здоровью – не копить чувства в себе. Старайтесь опираться на собственный дух и развивать независимость через осознание происходящего.

Использованные источники: litresp.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Левомеколь лечение гайморит

  Стафилокок гайморит

МУДРА при гайморите и от головной боли

МУДРА при гайморите и от головной боли

Махаширс-мудра является основной мудрой для лечения гайморита и насморка. Еще ее называют «большая голова». Она относится к группе мудр для здоровья, жизненных сил и внутреннего спокойствия. Махаширс-мудра не только помогает от гайморита, но также является прекрасным методом борьбы с головной болью, вызванной любыми причинами. Кроме того, она препятствует скоплению слизи в придаточных пазухах носа.

Техника выполнения такова: на обеих руках согните безымянные пальцы таким образом, чтобы они располагались в центре ладони, затем соедините вместе кончики большого, указательного и среднего пальцев. Мизинцы отведите в стороны. Эту мудру необходимо делать при необходимости, в качестве лечения 3 раза в день по 6 минут.

ПРИ ГАЙМОРИТЕ
Дополнительно для лечения гайморита можно использовать средства и методы, рекомендуемые народной медициной. К ним можно отнести и прикладывание сухой теплой ткани к области придаточных пазух, и промывание носа теплой соленой водой (на стакан воды – щепотку соли и 2–3 капли йода). Заливать этот раствор в нос (по 20 миллилитров) можно шприцем, без давления! Такой метод известен в йоге как джала-нети.

Хорошим подспорьем служит вдыхание ментолового масла.

Также неплохо помогает постукивание по переносице большим пальцем в течение 3–4 минут каждые 2 часа.

ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Проблема головной боли является одной из самых сложных в медицине, так как существует слишком много причин для ее возникновения. Это и простудные заболевания, и повышение артериального давления, и стрессы, да и просто мигрень. Даже смена погоды для некоторых людей может спровоцировать это противное состояние.

Пожалуй, единственной мудрой, снимающей головную боль независимо от причин возникновения, является махаширс-мудра («большая голова»). Усилить действие мудры можно, предварительно слегка помассировав затылок и лобные бугры. Можно также растереть стопы салфеткой, смоченной водой с добавлением уксуса, – это тоже усилит действие мудры.

Практику стоит сочетать со следующей визуализацией: представьте энергетические волны, которые на выдохе уходят из головы, опускаются вниз по телу и направляются в землю через стопы. Через некоторое время ощутите ясную, легкую голову. Разотрите ладони, «умойте» ими лицо и улыбнитесь. Такая визуализация помогает избавиться от напряжения в голове, а также правильно распределяет энергию в организме.

Эта статья была автоматически добавлена из сообщества ДНЕВНИК КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Использованные источники: everything.kz

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Левомеколь лечение гайморит

  Зубная боль из-за гайморита

Нетрадиционное лечение насморка и гайморита

Что такое гайморит?

Синусит или синуит — общее название воспаления придаточных пазух носа. Чаще всего это гайморит или фронтит.
Что такое насморк, он же ринит – знают все.

Острый гайморит как и острый фронтит чаще возникает при остром насморке и простудных заболеваниях. Другие причины синусита встречаются реже.

Симптомы острого гайморита

  • Чувство давления и напряжения по бокам от носа или в области лба — при остром фронтите. В тяжёлых случаях появляются сильные боли, иногда на всю половину лица.
  • Затруднение носового дыхания — заложен нос.
  • Выделения из носа желто-зеленого цвета.
  • Может появиться зубная боль, усиливающаяся при жевании.

Повторный синусит, особенно затянувшийся, приводит к хроническому воспалению.

Обычное лечение гайморита у ЛОР-врача: постельный режим, болеутоляющие лекарства, антибиотики и другие антимикробные средства. Практикуются проколы гайморовой пазухи, что может привести к осложнениям и переходу острого в хронический гайморит.

Как лечить гайморит и насморк народными средствами, без прокола, без лекарств, чтобы вылечить быстро и эффективно.

Предлагаю вашему вниманию проверенное средство лечения острого или хронического гайморита, фронтита и насморка. Эффективность практически 100% как в острых, так и хронических случаях.

Промывание носа в домашних условиях.
Техника выполнения

В литре воды растворить чайную ложку (без верха) морской соли, ½ чайной ложки соды и 5-8 капель 5% спиртового раствора йода. Вода берётся как можно более тёплая. Протекая сквозь носоглотку, она должна восприниматься как почти горячая.
Промывание выполняется одним из двух способов.

Промывание носа из чашки

Налить приготовленный раствор в стакан или чашку. Вдохнуть, задержать дыхание, опустить нос в воду и втягивать её через ноздри. Воду, которая проходит в рот — сплёвывать. Можно промывать ноздри по-очереди, перекрывая одну из них прижатием пальца и оставляя свободной вторую.

„Мягкое“ промывание носа

Налить раствор в чисто вымытый чайник. Ёмкость чайника — один-два стакана. Диаметр кончика носика такой, чтобы свободно вставлять его в ноздрю и из неё вынимать. Плотно вставить носик чайничка в одну ноздрю и склонить голову набок так, чтобы вода стала вытекать из свободной ноздри. Следим за тем, чтобы вода текла сквозь носоглотку непрерывной струей. Затем прекращаем лить воду и повторяем процедуру, вставив носик чайника в другую ноздрю. Сколько воды протекло в одном направлении, столько же должно протечь и в обратном. Пока вода льётся через нос, её понемногу втягивают в рот и сплёвывают. Таким образом осуществляется промывание и массаж всех проходов носоглотки.
Можно повторить всю процедуру несколько раз — пока запас приготовленного раствора не будет исчерпан.

Если нос заложен, перед промыванием закапайте в него капли от насморка.

Закончив промывание, наклоняемся вперёд до тех пор, пока голова не перевернётся макушкой вниз. Вдыхаем и с медленным выдохом через нос выпрямляемся, возвращаясь в положение стоя. При этом из носа будет выливаться вода, которая могла задержаться в придаточных полостях. Повторяем наклон и подъём с выдохом три-четыре раза. Возможно, поначалу попытки полностью избавиться от всего остаточного объёма воды окажутся не совсем удачными, поэтому не следует пугаться, если в течение дня вода время от времени будет выливаться небольшими порциями самопроизвольно — это нормально, но может привести к некоторому конфузу в приличном обществе. Потому необходимо всегда иметь при себе носовой платок.

Джала-нэти является ключевой техникой при работе с любым насморком, воспалением носоглотки и придаточных полостей носа. Практиковать три-четыре раза в день. По мере того, как симптомы исчезают, перейти к двухразовой практике, затем к практике без йода, потом — без соды и, наконец, начать медленно снижать температуру воды.
Параллельно, при хронических процессах: Враджана-пранаяма; солнечные ванны.
Следует отметить, что насморк, даже хронический, излечивается практикой одной только Враджана-пранаямы. Более того, даже серьёзные заболевания: грипп, пневмония, астма, нарушения кровяного давления, нарушения работы сердца не могут поразить того, кто постоянно практикует Враджана-пранаяму.

С гигиенической целью промывание носа выполняется 1-2 раза в день (утром и/или вечером) водой комфортно прохладной температуры, подсоленной морской солью до вкуса слезы или крови.
Тренировочный вариант выполняется сразу после гигиенического, но в пресную воду ничего не добавляют.

При промывании носа небольшое количество воды следует оставить для промывания глаз.
После того, как нос промыт, остаток воды следует вылить на глаза — пусть она протечёт от наружного угла глаза к переносице. Оба глаза должны промываться в течение равных промежутков времени.
С целью тренировки для промывания носа может использоваться горячая вода (два-три раза в неделю).

Действие

Тот, кто из-за болезни или по привычке дышит через рот, разрушает свое тело вдыханием загрязненного воздуха и неправильным распределением энергии в его каналах.
Корректная практика Джала-нэти устраняет заболевания глаз и нарушения зрения.
Нэти-крийя с прохладной водой освежает голову и снижает жар даже при тяжёлой лихорадке, а также устраняет головную боль самого различного происхождения.
Промывание носа способствует концентрации энергии в Аджна-чакре и развитию способности “тонкого” восприятия.
Источник: Свами Шивананда «Йога-терапия». Перевод и примечания Андрея Сидерского. «София», Киев, 1994 год

Правила и диета

Соблюдать частичное голодание — принимать только лёгкую пищу в ограниченных количествах. Следить за преимущественно щелочным составом рациона. Есть только тогда, когда ощущается сильный аппетит. Исключить мясную, в т.ч., рыбную пищу и молочные продукты.
Первые несколько дней лечения желателен постельный режим с обильным питьем чистой горячей воды. Укрываться при этом как следует, чтобы хорошо пропотеть, избегать сквозняков.
При остром насморке закапывать в нос свежий сок алоэ по 3-5 капель в каждую ноздрю.

Китайская медицина считает нос воротами лёгких и все проблемы носа — это прежде всего проблемы или слабая энергетика лёгких.
Поэтому важно укреплять лёгкие (хотя бы Враджана-пранаяма) и провести курс очищения тела от шлаков.

Сделайте ежедневной привычкой массаж гайморовых пазух.
Проводить его нужно вне обострения болезни.

Потрите указательные пальцы друг о друга, чтобы они стали теплее. С лёгким нажимом сделайте 9 массажных движений от носа к ушам.
Повторять несколько раз в течение дня.

Очень полезен вибрационный массаж.

Глубоко вдохните и на выдохе с закрытым ртом произведите звук «М» так, чтобы ощутить вибрацию в области головы и шеи. „Мычите“ так 1-2 минуты, затем сделайте то же со звуком «Н».
Вдох и выдох рекомендуется делать здесь примерно равными по длительности или вдох лишь немного короче.
Практикуйте ежедневно в любое удобное время.

Лечение острого и хронического насморка и гайморита быстро даст хороший эффект при использовании всех средств, описанных на этой странице.
Для профилактики острого и излечения хронического насморка и гайморита, рекомендую вне обострения практиковать дыхательные упражнения.

Если у вас есть ко мне вопросы или же комментарии, пишите, пожалуйста, в группы в ОК или в ВК

Использованные источники: astrabis.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Стафилокок гайморит

  Зубная боль из-за гайморита

Йога при гайморите

В йоге гайморит рассматривается не только как воспалительное заболевание дыхательных путей, но и как более комплексную проблему связанную с энергетикой человека и его образом жизни. В первую очередь здесь приводятся психоэмоциональные причины, а также большое количество стрессов в современном мире. Каждый раз, когда люди подавляют свои эмоции, будь это слёзы или агрессия, они запечатывают часть негативной энергии внутри тела, которая позднее и выливается согласно этой философии, в различные проблемы со здоровьем. Но даже, если обойти всё это стороной, может ли йога при гайморите действительно помочь человеку и послужить хорошей терапией и профилактикой заболевания?

Психология и другие причины развития болезни

Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть психологию заболевания, только тогда можно будет понять, каким образом проходит гайморит лечение йогой. Учёные уже неоднократно доказывали, что заболевания могут развиваться на почве расстройства ЦНС, которые и проявляются как раз в этих эмоциональных сбоях, что описывались выше. Если человек находится в депрессии, переживает большое количество негатива и прочее, то его иммунная система даёт сбой, открывая множеству вирусов и бактерий доступ к нашему организму.

Помимо этого, йога при гайморите и синусите предусматривает и такие причины заболеваний, как большое количество накопленной амы. И это точно так же ведёт под собой научное обоснование, ведь ама накапливается в следствии неправильного образа жизни, несбалансированного питания и переизбытка сахара в организме, что тоже негативно влияет на иммунную систему организма. К тому же, при таком питании пища осваивается не до конца и постепенно откладываясь у стенок ЖКТ начинает отравлять организм продуктами распада, которые не удалось вывести.

Что это за заболевание?

Гайморит является воспалением дыхательных путей, которое начинает проявляться при длительном насморке из-за застойного процесса в придаточной пазухе носа или же перенесённых инфекционных заболеваний. Он имеет чёткую симптоматику, и если вы заметите за собой одно или несколько приведённых ниже проявлений, то следует немедленно обратиться к врачу. Итак, при гайморите:

  • Появляются большое количество слизистых выделений из носа зелёного цвета.
  • Человек перестаёт чувствовать запахи вовсе, или обоняние очень сильно притупляется.
  • Постоянные мигрени и боль в носовых пазухах, которые могут лишь усиливаться при любом напряжении мышц лица.
  • Боль в зубах без видимых на то причин (Гайморит может также появляться при заболеваниях ротовой полости, которые долгое время оставляли без внимания).

Теперь, когда понятны причины появления гайморита и то, каким образом он протекает, можно ли заниматься йогой при гайморите вообще и будет ли это способствовать излечению?

Аюрведа и как лечить гайморит

Многие специалисты советуют своим пациентам заниматься йогой при гайморите в качестве физиотерапии, и выбрать для этого лучше всего направление аюрведы. Согласно последнему, в первую очередь необходимо найти первопричину всех зол в своём организме и только тогда можно будет продуктивно пользоваться йогой и её асанами. Хирургическое вмешательство, которое часто советуют врачи, необходимо лишь в крайнем случае и помогает избавиться только от проявления проблемы и то на время, а лечение при помощи йоги поможет вам устранить сам её корень.

То, можно ли заниматься йогой и какие асаны будут вам доступны при этом, зависит в первую очередь от стадии гайморита. Если у человека острая форма, то применять стоит лишь мягкие и восстанавливающие практики, дабы не навредить дополнительно. В первую очередь, выбирайте лежачие позы и сосредотачивайтесь на правильном дыхании, ведь главный, что требует такое лечение – раскрытие грудной клетки и расслабление в плечевом поясе. Хорошо подойдут асаны классической йоги, такие как «Лежачий герой» или «Поза рыбы». Для того, чтобы вас не беспокоили отеки и головные боли, можно применять разновидность Шанмукти-мудры при которой бинт необходимо надевать не только на глаза, но ещё и на нос.
Хорошо подойдут и упражнения в которых используются наклоны, так как поочерёдное отклонение тела вперёд и назад позволит оттечь патологическому секрету из пазухи, что уже при выполнении позы поможет облегчить дыхание и головную боль. Также можно применять упрощённые версии асан с валиком, это может и при излечении от синусита и для избавления от отёчности в области плечевого пояса. Для этого достаточно положить плотное одеяло себе под голову, а тазом лечь прямо на пол, после чего лечь в Шавасану. Далее необходимо сконцентрироваться на правильном и ровном дыхании, и уже через несколько минут вы почувствуете постепенный отток секрета.
Если пациент находится не в остром периоде или он уже миновал, то можно перейти на более активные позиции. В этом случае подойдут такие йогические позы, как Уттанасана и все схожие с ней. Главное условие – вы должны стоять и выполнять постепенные прогибы в разные стороны, это позволит ускорить восстановление и при этом начать раскрытие и укрепление всего тела. Если при этом дополнять терапию здоровым питанием и придерживаться прописанной доктором диеты, всё это может значительно ускорить ваш прогресс. А чтобы у вас не возникало мигреней и ощущения «кирпича вместо головы» используйте поддерживающие аппараты для головы при выполнении наклонов. Тот же валик в виде полотенца станет хороши решением.

Существует ещё множество так называемых «перевёрнутых асан» которые могут вам помочь, но если вы всё же решили заняться йогой именно для излечения, то следует понимать, что эффективны они только в случае, если человек пребывает в позе более 15 минут. Дело в том, что только спустя этот временной промежуток пазухи постепенно открываются и из них начинает вытекать лишний гной и секрет. Суть действия таких упражнений, проста – кровь начинает создавать дополнительное давление в сосудах гайморовых пазух, от чего постепенно уменьшается отёки и застои в них. И всё это со временем приводит к полноценному очищению организма, без необходимости хирургического вмешательства.

Использованные источники: yoga24.info

Похожие статьи